SURMONTER LE STRESS AVEC L’HYPNOSE ET LES PRATIQUES SOMATIQUES
Fatigue inexpliquée, ruminations incessantes, irritabilité, grignotage, mental en boucle… Le stress s’installe souvent de façon sournoise, saturant à la fois le corps et l’esprit. Avec l’hypnose et les pratiques somatiques — comme la Somatic Experiencing, le Focusing et la théorie polyvagale — il devient possible de libérer ces pressions accumulées et de retrouver un équilibre intérieur.
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Le stress, une surcharge silencieuse
Ses manifestations sont multiples : tensions dans la nuque, épaules raides, mâchoire crispée, pensées répétitives… Ces signaux traduisent une surcharge intérieure, que le corps exprime lorsque les tensions ne trouvent pas de voie d’évacuation. À long terme, cette accumulation peut conduire à une fatigue physique et émotionnelle profonde.
Le stress agit comme un poids invisible, jusqu’à ce qu’il devienne impossible de l’ignorer.
Les tentatives de résistance
Ces comportements, bien qu’anodins en apparence, sont des messagers silencieux d’un besoin d’apaisement. Ils reflètent une tentative instinctive du corps pour alléger une tension trop longtemps contenue.
Les comportements automatiques sont souvent des messagers silencieux d’une surcharge intérieure.
Le risque d’épuisement
Lorsque le stress s’installe durablement sans trouver d’issue, les ressources mentales, physiques et émotionnelles s’écroulent face à des exigences perçues comme insurmontables.
Ce processus intense n’est pas irréversible. L’hypnose et les pratiques somatiques offrent des outils concrets pour dénouer les tensions profondes liées à l’épuisement et restaurer une vitalité intérieure.
“Ce n’est pas le stress en lui-même qui nous épuise, mais la manière dont nous y résistons.”
L’hypnose pour libérer ce qui pèse
En revisitant vos récits intérieurs, l’hypnose vous aide à redéfinir les bases de votre équilibre.
En apportant un nouvel éclairage à ces pensées limitantes, l’hypnose permet de réinterpréter des pressions inconscientes et de reconnecter à des ressources insoupçonnées. Vous apprenez à apaiser les mécanismes automatiques du stress et à transformer votre rapport à vous-même et au monde, en trouvant des fondations plus stables et sereines.
Sous hypnose, les croyances rigides s’assouplissent, laissant place à une vision plus libre et apaisée de votre réalité.
Les pratiques somatiques pour ancrer la sérénité
La Somatic Experiencing vous invite à écouter les réponses instinctives de votre système nerveux — lutte, fuite, figement — pour décharger les tensions accumulées. En respectant votre rythme, elle restaure un sentiment de sécurité intérieure sans revivre les souvenirs douloureux.
Le Focusing, quant à lui, ouvre un dialogue intérieur avec les sensations subtiles du corps. Cette méthode explore les émotions associées aux tensions, souvent inconscientes, et leur offre un espace pour s’exprimer et se transformer.
Enfin, la théorie polyvagale éclaire les mécanismes du stress en mettant en lumière le rôle du système nerveux autonome. Grâce à des techniques simples, elle permet d’apaiser un système nerveux suractivé et de retrouver un état de calme profond.
Apprendre à lire les signaux du corps, c’est ouvrir la voie à une gestion du monde émotionnel profonde et durable.
“Ce n’est pas en luttant contre nos ressentis que nous avançons, mais en apprenant à les écouter.”
Combien de séances pour surmonter le stress ?
Surmonter le stress demande une approche sur mesure, adaptée à chaque personne. En moyenne, une thérapie brève compte 2 à 5 séances pour ressentir des changements significatifs. Ces séances, espacées de 3 semaines à 1 mois et demi, offrent le temps nécessaire pour intégrer les progrès et permettre une transformation en profondeur.
Chaque séance est une étape pour développer la gestion de vos émotions, de façon durable.
En apprenant à écouter les signaux que votre corps vous envoie, vous développez des outils concrets pour réguler vos états intérieurs et retrouver une stabilité au quotidien. L’objectif n’est pas de masquer le stress, mais de transformer votre rapport à lui pour construire des bases plus apaisées et résilientes.
Une approche intégrative pour apaiser le stress
Cette méthode intégrative — qui combine l’hypnose et les pratiques somatiques — agit en profondeur pour apaiser le stress à plusieurs niveaux. Elle permet de libérer les tensions physiques accumulées, souvent invisibles mais omniprésentes, et de revisiter les schémas inconscients qui maintiennent la pression. En parallèle, elle aide à rétablir une capacité naturelle à respirer pleinement, à s’ancrer dans le moment présent, et à retrouver un équilibre intérieur durable.
Loin d’être une solution éphémère, cette approche offre un chemin vers un soulagement global, en respectant le rythme et les besoins spécifiques de chacun.
Le stress est une invitation à ralentir pour réapprendre à écouter.” — Jon Kabat-Zinn
“Le chemin vers la sérénité passe par la connaissance intime de nos propres tempêtes.”
— Rainer Maria Rilke
Le stress, lorsqu’il est écouté et transformé, devient une opportunité de retrouver une stabilité intérieure et une liberté d’action. L’hypnose et les pratiques somatiques vous offrent des outils concrets pour libérer vos tensions accumulées, revisiter vos récits qui nourrissent la pression, et restaurer une sérénité durable.
Pas à pas, vous retrouverez un ancrage profond et avancerez vers un quotidien en pleine possession de vos moyens.
Arrêter de fumer avec l'hypnose, tout un programme dédié !
Au cours de ces 10 dernières années de pratique et de recherche sur les dépendances, j’ai développé une approche complète pour arrêter de fumer.
Avec un taux de réussite de 96 %, je suis fier de vous soutenir dans cette décision importante que vous prenez pour vous, et vous aider à vous libérer du tabac (cigarette, vapoteuse, etc.) ou encore du cannabis.
Dépasser la peur avec l'hypnose et les pratiques somatiques
Crises d’angoisse, anxiété, phobies, peurs tenaces… Lorsqu’elles envahissent notre quotidien, ces manifestations deviennent un véritable fardeau. L’hypnose, la Somatic Experiencing et le Focusing offrent une voie pour rétablir un sentiment de sécurité intérieure, dans le respect du corps et des émotions.
Où tenir sa séance : en cabinet ou à distance ?
Je vous reçois en cabinet au 16 rue Rochebrune à Paris 11, ou en visioconférence, à votre convenance. Que ce soit en présentiel ou à distance, l’essentiel réside dans l’alliance que nous construisons ensemble.
Julien F.
Thérapie brève & Développement personnel
Yoann Moëss… donc. M’a été recommandé par de proches connaissances. Et je l’ai pas contacté dans l’immédiat. En ce qui me concerne, la thérapie a été très efficace et les objectifs ont été atteints, voire dépassés.
Je suis extrêmement reconnaissant pour cette rencontre, qui m’a fait grandir, m’a emmené avec douceur et bienveillance là où j’avais besoin d’aller.
Et je dis douceur, car je fais partie des gens qui en général agissent avec force en pensant qu’arracher un problème à la racine sera plus efficace. Haha. Il comprend tout. Pour moi, tout ce qu’on peut attendre d’un thérapeute : douceur, écoute, talent et perspicacité. Approche globale, à prendre sur le long terme.
Beaucoup de gratitude donc envers Yoann et le travail accompli, pour le bond en avant qu’il m’a fait faire, et pour m’avoir fait grandir. C’était le cadeau que je me suis fait à moi-même cette année.
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Anaïs L.
Thérapie brève & Développement personnel
Très bonne expérience ! J’y suis allée pour régler mon addiction au sucre. En une seule séance, j’ai eu déjà de très bons résultats ! Je recommande Mr MOESS sans hésiter !
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Franck D.
Thérapie brève & Développement personnel
2 mois ! Sans même m’en rendre compte (ou presque), je viens de passer 2 mois sans me ronger les ongles alors que cela fait 48 ans que je me les rongeais (oui, 48 ans) !
Ceci grâce à l’hypnose (bon j’avoue j’ai fait un peu de sophrologie dans le passé, ça m’a aidé). Merci Yoann MOËSS pour cette séance d’hypnose, on dirait que ça a fonctionné ! Si vous voulez arrêter de fumer, de vous ronger les ongles ou autre chose, appelez-le !
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Caroline C.
Arrêt du tabac
J’ai entamé une thérapie par l’hypnose avec Yoann il y a quelques mois. Quelle métamorphose !
J’ai pu voir, au fil des mois, mes anciens schémas limitants voler en éclats, j’ai appris à gérer mes émotions, sans pour autant les refouler, j’ai plus de recul face aux situations, je maitrise de mieux en mieux mes comportements compulsifs.
Je me sens plus forte, plus ouverte, plus confiante de semaines en semaines. Avec l’écoute, la technique et la bienveillance de Yoann, j’ai l’impression d’avancer un peu plus chaque jour en direction de celle que j’ai toujours voulu être. Merci.
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Consultations
Du mardi au vendredi
09h00-19h00
uniquement
sur rendez-vous
Métros
Ligne 9 : Voltaire
Ligne 3 : Rue Saint‑Maur
Ligne 5 : Richard Lenoir
Ligne 2 : Père Lachaise
Prise en charge
De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d’hypnose, particulièrement s’il s’agit d’un accompagnement au sevrage tabagique. En revanche, l’hypnose n’est pas reconnue comme une pratique médicale conventionnelle par l’Assurance Maladie : elle n’est donc pas remboursée par la Sécurité Sociale. Je vous recommande de lire ce court article pour tout comprendre, puis de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle, en leur indiquant mes informations légales : SIRET 750974073 00025 APE 8690F.
Durée et tarifs
Je propose des séances longues de 1h30.
Une séance d’hypnothérapie est à 120 €.
L’accompagnement dédié à l’arrêt du tabac est à 220 €.
Modes de réglement
Espèces ou chèque au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.
Conditions de réservation
Respectons-nous. Une séance non-honorée est une séance qui aurait pu profiter à une autre personne. Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l’avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.
Lieu de consultation
Les consultations se déroulent en cabinet au 16 rue Rochebrune 75011 Paris, sur le square Gardette à deux pas de l’Atelier des Lumières. Néanmoins, si vous êtes à l’étranger, si vous ne pouvez pas vous déplacer ou s’il s’agit d’un cas d’urgence, une séance à distance peut se tenir par visio-conférence, avec la même efficacité qu’une consultation en cabinet. Suivez ce lien pour en savoir davantage.
Je suis Yoann MOËSS, hypnothérapeute. Passionné par les capacités insoupçonnées de notre conscience, je vous accompagne avec enthousiasme et conviction vers votre changement. Je vous accueille pour des séances d’hypnose à Paris au cabinet Rochebrune, 16 rue Rochebrune 75011 PARIS — à deux pas de l’Atelier des Lumières — ou bien à distance en visioconférence.
