Suis-je réceptif⋅ve
à l’hypnose ?

Yoann MOËSS - Hypnothérapeute
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Beaucoup de personnes se posent encore cette question étrange : “est-ce que je suis réceptif⋅ve à l’hypnose ?” Selon mon expérience, tout le monde l’est, dès lors que les conditions propices sont réunies et votre aptitude naturelle encouragée. Prenons le temps d’approfondir cette idée d’être réceptif⋅ve ou non à l’hypnose, et voyons ensemble comment tirer tous les bienfaits d’une séance.

“J’ai entendu dire qu’il y a des gens réceptifs et d’autres pas”

Être hypnotisé⋅e, ce n’est pas réservé à une catégorie de personnes en particulier. Tout le monde est capable d’entrer en hypnose, au même titre que tout le monde est capable d’être captivé par un film jusqu’à en oublier le monde alentour. Et de la même manière que certaines personnes trouvent le sommeil plus vite que d’autres, il y a tout simplement des personnes qui entrent en hypnose plus vite que d’autres. Et cela s’apprend !

Avec des techniques adaptées à la personnalité de chacun, l’hypnothérapeute est aussi là pour aider les personnes qui le souhaitent à développer leur réceptivité.

“J’ai entendu parler de tests de suggestibilité”

Parmi les différentes techniques dont il dispose, l’hypnothérapeute peut utiliser ce qu’on appelle des tests de suggestibilité. Ces tests — qui ressemblent d’ailleurs plus à des jeux qu’à des épreuves — sont fréquemment mis en scène par l’hypnose de spectacle. 

Dans le cadre d’un spectacle d’hypnose

L’objectif est de proposer un divertissement, si possible rythmé et surprenant. C’est pourquoi l’hypnotiseur va plutôt sélectionner des participants qui répondent à des critères bien définis — comme par exemple entrer très rapidement en hypnose — parce qu’il y a une contrainte de temps et qu’il faut être efficace. Et c’est en utilisant des tests de suggestibilité que l’hypnotiseur peut distinguer les différents profils parmi les spectateurs. Si vous ne réagissez pas à ces tests, cela ne signifie pas que “vous n’êtes pas réceptif⋅ve”, mais que vous ne faites tout simplement pas partie des profils qu’il recherche dans le contexte précis de l’efficacité d’un spectacle.

Dans le cadre d’un cabinet d’hypnothérapie

L’objectif est tout à fait différent et l’expérience n’est pas à comparer. Vous y venez pour avancer sur vous-même, pour dépasser des comportements ou des croyances qui vous limitent. Et par conséquent, nous prenons ensemble le temps d’installer le dialogue nécessaire, de créer les bonnes conditions au travail introspectif. Ici, les tests de suggestibilité permettent éventuellement d’évaluer votre rapport à l’imaginaire, mais sont rarement utilisés.

Contrairement à l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique s’adapte à chacun⋅e et c’est la raison pour laquelle tout le monde y est réceptif⋅ve.

“Pourtant, j’ai essayé et je n’ai pas été réceptif⋅ve”

Avant tout, le cadre dans lequel on pratique l’hypnose est déterminant. À quelle occasion avez-vous eu cette impression de ne pas être réceptif⋅ve ? Avec un hypnothérapeute en cabinet ? Avec un hypnotiseur dans la rue ou sur une scène de théâtre ? Une connaissance après un dîner devant des amis ? Si vous étiez en cabinet, était-ce une séance individuelle ou bien une séance de groupe ? Tous ces contextes différents influencent l’expérience. Ils nous amusent ou ils nous inquiètent. Ils nous rassurent ou ils nous braquent. Suivant votre personnalité, ils participent à créer les dispositions qui facilitent — ou qui bloquent — l’entrée en hypnose.  

Il est essentiel de définir comment vous envisagez votre propre rôle dans cette expérience, les attentes que vous avez envers votre hypnothérapeute, l’idée que vous vous faites de l’hypnose et ce que vous vous imaginez ressentir dans cet état.

Suis-je réceptif à l'hypnose. Yoann MOËSS, hypnothérapeute, vous accompagne avec l’hypnothérapie (hypnose ericksonienne, humaniste, spirituelle, conversationnelle) en cabinet à Paris 11 ou à distance en visioconférence • Spécialiste des dépendances (arrêter de fumer le tabac ou le cannabis, et dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, et au joint) • Spécialiste des peurs (crises d’angoisse, anxiété, trauma, phobie) • Surmonter le stress (surmenage, épuisement) • Renouer avec soi-même (thérapie brève, développement personnel, spirituel, transgénérationnel) • Cabinet Rochebrune,16 rue Rochebrune 75011 Paris.

Être réceptif à l’hypnose, c’est mettre sa capacité à rêver, à imaginer, au service de son propre changement.

Le praticien en hypnose et sa discipline

Un hypnothérapeute est avant tout un professionnel de la relation d’aide, qui s’est spécialisé en hypnose, l’outil thérapeutique majeur de son accompagnement. La caricature de l’hypnotiseur, sorte de magicien autoritaire et manipulateur de foules, est à mille lieues du travail effectué dans un cabinet. Et c’est bien parce qu’il ne manipule pas votre esprit que le thérapeute n’impose pas non plus de solutions. Il vous accompagne pour faire émerger vos solutions, étape par étape, dans un parcours thérapeutique. C’est la raison pour laquelle votre état d’esprit, en tant que volontaire à l’hypnose, doit être celui d’une personne impliquée dans sa démarche. Une attitude passive, qui consisterait à venir au cabinet, s’asseoir dans un fauteuil, et attendre que l’hypnothérapeute “fasse son truc” est tout bonnement improductive.

L’hypnose thérapeutique est une relation dynamique entre deux coéquipiers dans un esprit de recherche et d’apprentissage.

Si on devait chercher à définir ce qu’est l’hypnose thérapeutique, on pourrait dire que c’est une introspection guidée dont le but est de faciliter le changement. Cet état introspectif peut s’apparenter à certains moments de la journée où on déconnecte du monde extérieur, comme lorsqu’on est concentré sur une tâche minutieuse, ou bien absorbé par les applications sur notre téléphone, ou encore lorsque nous faisons un trajet habituel de façon automatique, tous ces moments où l’on est là sans être là. La différence, en cabinet, est que l’hypnothérapeute suscite cet état de façon intentionnelle afin d’atteindre un objectif thérapeutique ciblé.

Pour résumer : oui, tout le monde est hypnotisable, et cultiver sa réceptivité est à la portée de tous.

Dans quel état d’esprit aborder une séance d’hypnothérapie ?

D’une part, en se positionnant clairement comme acteur de votre changement.

Si votre thérapie était un film, vous en seriez le héros — pas un figurant — et l’hypnothérapeute serait l’allié qui vient vous soutenir et vous guider — pas un magicien qui transforme votre vie sans action de votre part. Veillez néanmoins à ce que des injonctions telles que “je dois réussir, il faut que ça marche” ne produisent pas l’effet inverse et ne risquent pas d’alimenter pression, découragement ou abandon.

Projetez-vous dans ce film dont vous êtes le héros, avec une vision du but que vous voulez atteindre : une fois votre accompagnement par l’hypnose abouti, quelle nouvelle image de vous aimeriez-vous avoir ?

D’autre part, en abordant l’hypnose dans un esprit d’apprentissage et de découverte.

Passer la porte d’un cabinet d’hypnothérapie, c’est accepter d’être amené à penser autrement et à faire différemment, pour mettre un terme à des schémas dont on veut se libérer.

Avec les outils que propose votre coéquipier, l’hypnothérapeute, vous allez tester, essayer, pour apprendre et découvrir une nouvelle façon d’être et d’agir.

Suis-je réceptif à l'hypnose. Yoann MOËSS, hypnothérapeute, vous accompagne avec l’hypnothérapie (hypnose ericksonienne, humaniste, spirituelle, conversationnelle) en cabinet à Paris 11 ou à distance en visioconférence • Spécialiste des dépendances (arrêter de fumer le tabac ou le cannabis, et dire stop à la cigarette, à la vapoteuse, et au joint) • Spécialiste des peurs (crises d’angoisse, anxiété, trauma, phobie) • Surmonter le stress (surmenage, épuisement) • Renouer avec soi-même (thérapie brève, développement personnel, spirituel, transgénérationnel) • Cabinet Rochebrune,16 rue Rochebrune 75011 Paris.

“Ce que je vous demande n’est pas de croire mais d’ouvrir votre esprit.”

— Jiddu KRISHNAMURTI

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PRISE EN CHARGE

De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d'hypnose, particulièrement s'il s'agit d'un accompagnement au sevrage tabagique. Renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle en leur indiquant mes informations légales : SIRET 750 974 073 00025 APE 8690F.

DURÉE ET TARIFS

Je propose des séances longues de 1h30.
Une séance d’hypnothérapie est à 120 €.
L’accompagnement dédié à l’arrêt du tabac est à 200 €.

MODES DE RÈGLEMENT

Espèces ou chèque au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.

CONDITIONS DE RÉSERVATION

Respectons-nous. Une séance non-honorée est une séance qui aurait pu profiter à une autre personne. Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l'avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.

LIEU DE CONSULTATION

Les consultations se déroulent en cabinet au 16 rue Rochebrune 75011 ParisNéanmoins, si vous êtes à l'étranger, si vous ne pouvez pas vous déplacer ou s'il s'agit d'un cas d'urgence, une séance à distance peut se tenir par visio-conférence, avec la même efficacité qu'une consultation en cabinet. Suivez ce lien pour en savoir davantage.

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Hypnothérapeute passionné par les capacités insoupçonnées de notre conscience, je vous accompagne avec enthousiasme et conviction vers votre changement. Je vous reçois en cabinet dans le 11ème arrondissement de Paris, au 16 rue Rochebrune, à deux pas de l'Atelier des Lumières.

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