LA SOMATIC EXPERIENCING C'EST QUOI ?
La Somatic Experiencing nous apprend que les blessures profondes ne se réparent pas uniquement par la parole, mais par un dialogue plus subtil encore : celui du corps, des émotions, des images et ressentis qui nous habitent. C’est en rétablissant une cohérence entre ces différents niveaux que le processus de guérison peut s’amorcer.
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Quand l’instinct se fige
Lorsque le traumatisme frappe, le système nerveux cherche à vous protéger en activant ses réflexes de survie : fuite, lutte ou sidération. Mais quand ces réponses ne peuvent se déployer, quelque chose en vous reste figé. L’élan vital est mis en pause. Et c’est tout l’instrument qui perd sa capacité à vibrer librement.
Notre organisme garde la mémoire de ce qu’il n’a pas pu achever. Une tension, une mobilisation avortée, une alerte qui ne redescend jamais vraiment.
La Somatic Experiencing, créée par le Dr Peter Levine, agit comme une clé fine et adaptée. Elle permet d’aider le système nerveux à aller au bout de cette réponse interrompue. Sans revivre le traumatisme, le corps peut à nouveau terminer ce qu’il avait commencé, et retrouver son rythme naturel.
Quand notre instinct sort de son mode de survie, tout devient plus habitable.
“La guérison des traumatismes ne consiste pas simplement à comprendre ce qui s’est passé dans le passé, mais à rétablir notre capacité à être pleinement dans le présent.”
Une porte d’accès douce et profonde
Le corps garde la trace de ce qui n’a pas pu être traversé pleinement. Parfois, cela se manifeste par une boule dans la gorge, une tension dans le ventre, une raideur dans la nuque… D’autres fois, ce sont des images fugaces, des émotions qui surgissent sans prévenir, ou une difficulté à se sentir en lien, à se poser, à faire confiance.
Pendant les séances, nous faisons de la place à ce qui est présent, avec bienveillance. Il n’est pas nécessaire de revivre les souvenirs ou de mettre des mots sur tout. Il s’agit plutôt de sentir ce qui se passe maintenant, de laisser se dérouler ce qui était resté suspendu.
Ce processus, c’est un peu comme accorder un instrument désaccordé. Chaque sensation accueillie avec sécurité, chaque mouvement rendu possible, ajuste le corps vers plus d’harmonie.
En dégelant les circuits du système nerveux, la Somatic Experiencing rétablit les capacités naturelles de régulation, de repos et de relance. Là où tout était bloqué, rigide ou figé, l’élan revient. Et avec lui, une sensation de solidité intérieure, de clarté, de sécurité retrouvée.
Le trauma n’est plus ce poids invisible qui nous maintient dans une boucle de colère, d’inquiétude ou d’épuisement. Il devient une empreinte qui s’efface peu à peu, laissant place à une nouvelle simplicité d’être.
L’alliance naturelle de la Somatic Experiencing et de l’hypnose
L’hypnose et la Somatic Experiencing s’appuient sur une même conviction : ce n’est pas en forçant le changement qu’il advient, mais en créant les conditions d’un réajustement profond, respectueux et naturel.
La Somatic Experiencing permet d’entrer en contact avec ce qui est resté inachevé : sensations physiques, émotions bloquées, images furtives, gestes interrompus ou croyances figées dans le choc. Elle accompagne le système nerveux dans un relâchement progressif, en permettant à l’élan vital de reprendre doucement sa place.
L’hypnose, quant à elle, est une thérapie symbolique. Elle s’appuie sur les récits intérieurs pour permettre une décharge émotionnelle et une réorganisation en profondeur des représentations inconscientes. Elle facilite l’accès à des ressources parfois enfouies et aide à faire émerger de nouveaux possibles, en lien avec ce que vous souhaitez construire pour vous.
En associant la Somatic Experiencing et l’hypnose, corps et esprit s’allient dans une même direction. Celle d’un rééquilibrage profond, durable et incarné.
La Somatic Experiencing et l’hypnose, c’est une danse entre conscience et inconscient. Pour celles et ceux qui portent encore les traces d’un passé difficile, cette alliance offre un chemin unique : celui d’une transformation intégrale et durable.
Un accompagnement basé sur l'hypnose et les pratiques somatiques, c'est quoi ?
En hypnose et avec les pratiques somatiques, on écoute ce qui n’a pas de mots : les ressentis, les tensions dans le corps, pour libérer ce qui freine et qui est souvent enraciné dans l’inconscient. Contrairement aux thérapies axées sur les “pourquoi” et la recherche des causes, cette approche privilégie le “comment” et la résolution : dénouer les blocages, transformer les schémas limitants et avancer vers un changement durable.
Dépasser la peur avec l'hypnose et les pratiques somatiques
Crises d’angoisse, anxiété, phobies, peurs tenaces… Lorsqu’elles envahissent notre quotidien, ces manifestations deviennent un véritable fardeau. L’hypnose, la Somatic Experiencing et le Focusing offrent une voie pour rétablir un sentiment de sécurité intérieure, dans le respect du corps et des émotions.
Surmonter le stress avec l'hypnose et les pratiques somatiques
Fatigue inexpliquée, ruminations incessantes, irritabilité, grignotage… Le stress s’installe souvent de façon insidieuse, saturant à la fois le corps et l’esprit. Il peut se manifester par des tensions physiques, des comportements compulsifs ou un mental en boucle. Avec l’hypnose et les pratiques somatiques — comme la Somatic Experiencing, le Focusing et la théorie polyvagale — il devient possible de libérer ces pressions accumulées et de retrouver un équilibre intérieur.
Laure F.
Thérapie brève & Développement personnel
Depuis ma séance avec M. Moëss, il y a quelque chose qui s’est débloqué pour moi.
C’est un réel pas en avant que j’ai fait, et dont je ne me suis aperçue que quelques semaines après notre rencontre.
Il a toute ma reconnaissance.
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Adam M.
Thérapie brève & Développement personnel
Avec Yoann je me suis senti accueilli, écouté avec une profondeur au-delà des mots, en sécurité et en confiance. Cette séance m’a fait beaucoup de bien.
Des mois après j’y repense encore, et elle agit toujours comme un phare qui me guide, qui me rappelle la nature profonde de mon être ; lumineuse, libre, douce, pleine de joie et d’amour. Merci beaucoup Yoann, quel beau cadeau !
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João V.
Thérapie brève & Développement personnel
Je me suis senti tout de suite en sécurité avec Yoann Moëss. Il est rassurant et concret dans son approche.
Nous avons réalisé un travail sur les mémoires familiales d’une profondeur inouïe et je garde la sensation de m’être fait guider dans des mondes dont je ne soupçonnais pas l’existence.
Plusieurs mois plus tard, j’ai fait la paix avec moi-même, j’ai enfin trouvé mes « racines ». Je recommande à toute personne ouverte qui souhaite avancer hors des sentiers battus.
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Consultations
Du mardi au vendredi
09h00-19h00
uniquement
sur rendez-vous
Métros
Ligne 9 : Voltaire
Ligne 3 : Rue Saint‑Maur
Ligne 5 : Richard Lenoir
Ligne 2 : Père Lachaise
Prise en charge
De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d'hypnose, particulièrement s'il s'agit d'un accompagnement au sevrage tabagique. En revanche, l’hypnose n’est pas reconnue comme une pratique médicale conventionnelle par l’Assurance Maladie : elle n’est donc pas remboursée par la Sécurité Sociale. Je vous recommande de lire ce court article pour tout comprendre, puis de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle, en leur indiquant mes informations légales : SIRET 750974073 00025 APE 8690F.
Durée et tarifs
Je propose des séances longues de 1h30.
Une séance d’hypnothérapie est à 120 €.
L’accompagnement dédié à l’arrêt du tabac est à 220 €.
Modes de réglement
Espèces ou chèque au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.
Conditions de réservation
Respectons-nous. Une séance non-honorée est une séance qui aurait pu profiter à une autre personne. Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l'avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.
Lieu de consultation
Les consultations se déroulent en cabinet au 16 rue Rochebrune 75011 Paris, sur le square Gardette à deux pas de l'Atelier des Lumières. Néanmoins, si vous êtes à l'étranger, si vous ne pouvez pas vous déplacer ou s'il s'agit d'un cas d'urgence, une séance à distance peut se tenir par visio-conférence, avec la même efficacité qu'une consultation en cabinet. Suivez ce lien pour en savoir davantage.
