LE FOCUSING C'EST QUOI ?
Le Focusing offre un chemin intime vers une meilleure compréhension de soi en donnant une voix aux sensations enfouies. Cette méthode repose sur l’écoute subtile du corps et révèle un dialogue intérieur souvent négligé.
Table Of Content
J’ai pris rdv chez Yoann sur les conseils avisés d’un ami d’enfance, mais honnêtement, je me sentais incapable d’arrêter et je n’y croyais pas beaucoup en poussant la porte du cabinet. Et pourtant… !!! Cela fait 3 semaines aujourd’hui que ma séance a eu lieu et que je suis devenue non fumeuse ! Yoann est un thérapeute brillant, avec une qualité d’écoute et de compréhension d’autrui hors du commun. Je vous le recommande à 100% les yeux fermés.
Merci infiniment 🙏
J n'avait jamais essayé d'arrêter finalement je regrette pas d avoir fait cette démarche et d'être accompagné par Yoann qui m'a libéré de ce poison!
Merci beaucoup Yoann pour votre travail exceptionnel vraiment 👏🏻 Mon sauveur !
J'ai appris à être plus confiante et avoir la volonté d'y arriver !
Aujourd'hui je respire !
Je me sens plus calme..
J ai retrouvé le vrai goût des aliments..
Je suis moins essoufflée après un effort ..
Et d autres choses positives!
Je vous recommande Yoann sans hésitation !!
Adios la cigarette !! 👋🏻
Sarah D 😊
Plus de liberté
Plus de calme
Plus d’odorat
Plus de goût
Plus d’énergie
Bref la liste serait longue
Je conseille l’hypnotherapie de Yoann Moës à toutes les personnes dépendantes du tabac qui ont la volonté de ne plus l’être
Si vous êtes motivés réellement ce sera simple sans douleur et surtout durable !
Merci !
Je tiens toujours le bon cap.
Maintenant quand je fais le point je m'étonne même de la facilité avec laquelle j'ai réussi a arrêter de fumer c'est probablement en grande partie grâce à vous, Yoann.
Je vous en remercie.
Bonne continuation.
Merci Yoann MOËSS pour cette séance d'hypnose, on dirait que ça a fonctionné !
Si vous voulez arrêter de fumer, de vous ronger les ongles ou autre chose, appelez-le !
En-dessous des mots
Dans le corps se cache ce que le mental n’a pas su traduire.
Le ressenti corporel
Le Focusing transforme l’écoute en un chemin de résilience autonome.
Tout comme l’auto-hypnose, le Focusing peut être enseigné pour devenir un outil de transformation à utiliser en autonomie. En apprenant à dialoguer avec leurs sensations, mes patients développent une liberté intérieure qu’ils peuvent mobiliser à tout moment, sans assistance extérieure.
La convergence entre corps, émotion et inconscient
Cette approche se marie naturellement avec la Somatic Experiencing, qui intervient pour libérer les réponses instinctives du système nerveux — lutte, de fuite ou de figement — souvent restées bloquées dans le corps. Une fois ces tensions déchargées, le Focusing éclaire les émotions ou vécus personnels qui en émergent, permettant de les accueillir pleinement.
Enfin, l’hypnose agit sur les schémas inconscients et les croyances limitantes qui sous-tendent nos comportements et ressentis. Là où l’hypnose transforme ou libère, le Focusing ancre et intègre.
Ensemble, ces approches offrent une voie harmonieuse pour naviguer entre le corps, l’émotion et l’inconscient, permettant une harmonisation globale et durable.
“Ce n’est pas en dominant nos ressentis que nous les comprenons, mais en leur offrant l’espace d’exister.”
Pourquoi choisir le Focusing ?
Le Focusing est particulièrement adapté à ceux qui ont tout “compris” mentalement mais ressentent encore un poids émotionnel, ou bien à tous ceux qui se sentent coupés de leur corps.
En traversant des émotions complexes sans se perdre dans des approches analytiques, il offre un chemin direct vers l’autonomie émotionnelle, et permet à chacun de renouer avec sa capacité innée à se réguler et à guérir.
“Le corps est un guide qui ne se trompe jamais, pour peu qu’on prenne le temps de l’écouter.” — Carl Rogers
Un complément précieux aux autres thérapies
Le Focusing enrichit toute démarche thérapeutique en y ajoutant une dimension de rencontre intérieure directe.
En combinaison avec la Somatic Experiencing, il éclaire les significations émotionnelles et symboliques des tensions corporelles libérées.
Après une séance d’hypnose, il offre un espace d’intégration, permettant d’ancrer profondément les transformations initiées.
“L’écoute est le premier acte de guérison. Elle donne au corps la permission de s’apaiser et à l’esprit celle d’évoluer.” — Eugene Gendlin
Un accompagnement basé sur l'hypnose et les pratiques somatiques, c'est quoi ?
En hypnose et avec les pratiques somatiques, on écoute ce qui n’a pas de mots : les ressentis, les tensions dans le corps, pour libérer ce qui freine et qui est souvent enraciné dans l’inconscient. Contrairement aux thérapies axées sur les “pourquoi” et la recherche des causes, cette approche privilégie le “comment” et la résolution : dénouer les blocages, transformer les schémas limitants et avancer vers un changement durable.
Dépasser la peur avec l'hypnose et les pratiques somatiques
Crises d’angoisse, anxiété, phobies, peurs tenaces… Lorsqu’elles envahissent notre quotidien, ces manifestations deviennent un véritable fardeau. L’hypnose, la Somatic Experiencing et le Focusing offrent une voie pour rétablir un sentiment de sécurité intérieure, dans le respect du corps et des émotions.
La Somatic Experiencing, c'est quoi ?
La Somatic Experiencing est une méthode thérapeutique centrée sur le corps, visant à libérer les tensions physiques et émotionnelles résultant de traumatismes. En se focalisant sur les sensations corporelles et la régulation du système nerveux, la Somatic Experiencing aide à restaurer l’équilibre intérieur sans nécessiter la reviviscence des souvenirs traumatiques, facilitant ainsi une guérison en douceur et une meilleure résilience face au stress.
Ils partagent leur expérience
Alexandra M.
Thérapie brève & Développement personnel
Gratitude et reconnaissance, c’est l’expérience que j’ai vécue avec Yoann. Cet état d’esprit m’a permis d’évoluer plus sereinement dans ma vie quotidienne.
Grâce à Yoann, j’ai appris à écouter mon corps, à mieux contrôler et accepter mes angoisses, à comprendre mes forces et mes faiblesses et à me créer mon propre coffre à outils qui saura m’aider à affronter avec plus de sérénité toute prochaine épreuve.
Yoann est une personne lumineuse, avec une écoute attentive, qui a su accueillir sans envahir, porter sans pousser et grâce à laquelle j’ai pu me libérer de mes peurs et me reconstruire. Je lui en serai éternellement reconnaissante et je ne peux que le recommander.
Avis publié sur Google
Kevin P.
Thérapie brève & Développement personnel
Cela fait désormais 3 fois que je vais voir Yoann MOESS pour des problématiques très variées et c’est toujours une réussite. Pour l’ensemble de mes problématiques une solution concrète rapide et efficace m’ont permis d’avancer. J’ai également envoyé plusieurs amis depuis pour qui cela s’est très bien passé également. Quoi dire d’autre ? Je recommande fortement !
Avis publié sur Google
Thérapie brève & Développement personnel
Juste merci pour ce professionnalisme, ce don de soi qui sans équivoque est la clé de la réussite. Je le recommande les yeux fermés…
Avis publié sur Google
Questions fréquemment posées sur le Focusing
- Apaiser des émotions complexes.
- Sortir des blocages émotionnels.
- Compléter une démarche thérapeutique avec une méthode douce et introspective.
Le Focusing et la Somatic Experiencing (SE) se concentrent tous deux sur le corps, mais avec des approches distinctes. La SE agit sur les réponses instinctives du système nerveux, comme la lutte, la fuite ou le figement, pour libérer des tensions accumulées.
Le Focusing, en revanche, explore les significations personnelles attachées aux sensations corporelles. Il aide à éclairer les émotions ou les conflits internes qui se cachent derrière ces sensations. Ces deux méthodes se complètent magnifiquement en permettant une libération à la fois physique et émotionnelle.
Si vous vous sentez bloqué⋅e malgré un travail analytique ou si vous cherchez une méthode douce et introspective pour mieux comprendre et libérer vos émotions, le Focusing pourrait être la réponse. Il s’adresse à ceux qui souhaitent explorer une dimension corporelle de leur bien-être et renouer avec leur capacité naturelle à se réguler.
L’hypnose et le Focusing se complètent en offrant deux niveaux de travail distincts. Là où l’hypnose agit sur l’inconscient pour libérer des blocages profonds et transformer des schémas limitants, le Focusing permet d’explorer et d’intégrer ce qui émerge après une séance d’hypnose. Ensemble, ces approches créent une synergie puissante pour favoriser une transformation durable.
La réussite de ces approches ne repose pas sur une croyance préalable. Elles s’appuient sur des mécanismes naturels du corps et de l’esprit, comme l’état de relaxation profonde ou l’écoute des sensations corporelles. Votre engagement et votre curiosité suffisent pour explorer leurs bienfaits.
Le Focusing n’est pas une thérapie au sens classique. C’est une méthode d’accompagnement qui vous aide à écouter votre corps et vos émotions. Bien qu’il puisse être pratiqué seul, il est souvent utilisé comme complément à d’autres approches thérapeutiques, comme l’hypnose ou la psychothérapie.
Oui, le Focusing peut être pratiqué en autonomie. Une fois la méthode acquise, vous pouvez l’utiliser à tout moment pour dialoguer avec vos sensations et gérer des émotions complexes. Cependant, il est souvent bénéfique de commencer avec un praticien pour comprendre les subtilités de la méthode et gagner en confiance.
Une pratique somatique est une approche thérapeutique psycho-corporelle qui place le corps au cœur du processus de transformation et de guérison. Le mot “somatique” vient du grec soma, qui signifie “corps vivant”, et ces pratiques s’intéressent à la manière dont nos expériences sont vécues, enregistrées et exprimées à travers le corps.
Contrairement aux approches purement analytiques, les pratiques somatiques considèrent que de nombreuses tensions, émotions ou traumatismes ne se résolvent pas uniquement par la pensée ou le langage. Elles s’appuient aussi sur l’écoute des sensations corporelles, des mouvements subtils et des réponses instinctives (comme la lutte, la fuite ou le figement) pour libérer les blocages et restaurer l’équilibre naturel du corps et du système nerveux.
Des méthodes comme la Somatic Experiencing, le Focusing ou encore les exercices issus de la théorie polyvagale font partie des pratiques somatiques. Elles permettent d’apaiser le stress, de mieux gérer les émotions, et d’offrir une guérison en profondeur en intégrant pleinement ce que le corps a vécu.
Le Focusing est une méthode d’écoute intérieure qui permet d’entrer en contact avec ses sensations corporelles pour mieux comprendre et transformer ce que l’on ressent. Il ne s’agit pas d’analyser mentalement, mais d’accueillir ce que le corps exprime pour libérer les tensions émotionnelles et accéder à une meilleure compréhension de soi.
Le Focusing offre de nombreux bienfaits, notamment :
- La réduction du stress et de l’anxiété.
- Une meilleure gestion des émotions complexes.
- Une relation plus apaisée avec soi-même.
- La capacité à surmonter des blocages émotionnels en douceur.
- Un sentiment d’autonomie émotionnelle.
Les signes d’amélioration varient d’une personne à l’autre, mais ils incluent souvent une diminution des tensions physiques (mâchoire moins crispée, épaules plus détendues), une meilleure gestion des émotions, un mental plus calme et une capacité accrue à faire face aux situations stressantes sans se sentir débordé⋅e.
Le Focusing peut accompagner de nombreux défis émotionnels et personnels, comme :
- Le stress chronique.
- L’anxiété et les crises d’angoisse.
- Les blocages émotionnels.
- Les conflits internes ou les dilemmes.
- Une sensation de déconnexion ou de mal-être.
J’ai pris rdv chez Yoann sur les conseils avisés d’un ami d’enfance, mais honnêtement, je me sentais incapable d’arrêter et je n’y croyais pas beaucoup en poussant la porte du cabinet. Et pourtant… !!! Cela fait 3 semaines aujourd’hui que ma séance a eu lieu et que je suis devenue non fumeuse ! Yoann est un thérapeute brillant, avec une qualité d’écoute et de compréhension d’autrui hors du commun. Je vous le recommande à 100% les yeux fermés.
Merci infiniment 🙏
J n'avait jamais essayé d'arrêter finalement je regrette pas d avoir fait cette démarche et d'être accompagné par Yoann qui m'a libéré de ce poison!
Merci beaucoup Yoann pour votre travail exceptionnel vraiment 👏🏻 Mon sauveur !
J'ai appris à être plus confiante et avoir la volonté d'y arriver !
Aujourd'hui je respire !
Je me sens plus calme..
J ai retrouvé le vrai goût des aliments..
Je suis moins essoufflée après un effort ..
Et d autres choses positives!
Je vous recommande Yoann sans hésitation !!
Adios la cigarette !! 👋🏻
Sarah D 😊
Plus de liberté
Plus de calme
Plus d’odorat
Plus de goût
Plus d’énergie
Bref la liste serait longue
Je conseille l’hypnotherapie de Yoann Moës à toutes les personnes dépendantes du tabac qui ont la volonté de ne plus l’être
Si vous êtes motivés réellement ce sera simple sans douleur et surtout durable !
Merci !
Je tiens toujours le bon cap.
Maintenant quand je fais le point je m'étonne même de la facilité avec laquelle j'ai réussi a arrêter de fumer c'est probablement en grande partie grâce à vous, Yoann.
Je vous en remercie.
Bonne continuation.
Merci Yoann MOËSS pour cette séance d'hypnose, on dirait que ça a fonctionné !
Si vous voulez arrêter de fumer, de vous ronger les ongles ou autre chose, appelez-le !
Consultations
Du mardi au vendredi
09h00-19h00
uniquement
sur rendez-vous
Métros
Ligne 9 : Voltaire
Ligne 3 : Rue Saint‑Maur
Ligne 5 : Richard Lenoir
Ligne 2 : Père Lachaise
Prise en charge
De plus en plus de mutuelles remboursent une partie des séances d’hypnose, particulièrement s’il s’agit d’un accompagnement au sevrage tabagique. En revanche, l’hypnose n’est pas reconnue comme une pratique médicale conventionnelle par l’Assurance Maladie : elle n’est donc pas remboursée par la Sécurité Sociale. Je vous recommande de lire ce court article pour tout comprendre, puis de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle, en leur indiquant mes informations légales : SIRET 750974073 00025 APE 8690F.
Durée et tarifs
- Je propose des séances longues de 1h30.
- Une séance d’hypnose et de pratiques somatiques, dans le cadre d’une thérapie brève ou de développement personnel, est à 120 €.
- L’accompagnement dédié à l’arrêt du tabac est à 220 €.
Modes de réglement
Espèces ou chèque au nom de Yoann MOËSS. Carte bancaire non-acceptée.
Conditions de réservation
Respectons-nous. Une séance non-honorée est une séance qui aurait pu profiter à une autre personne. Si vous êtes amenés à annuler ou reporter votre séance, merci de le faire 72 heures à l’avance. En deçà de ce délai, la séance sera due. Merci de votre compréhension.
Lieu de consultation
Les consultations se déroulent en cabinet au 16 rue Rochebrune 75011 Paris, sur le square Gardette à deux pas de l’Atelier des Lumières. Néanmoins, si vous êtes à l’étranger, si vous ne pouvez pas vous déplacer ou s’il s’agit d’un cas d’urgence, une séance à distance peut se tenir par visio-conférence, avec la même efficacité qu’une consultation en cabinet. Suivez ce lien pour en savoir davantage.
Qui suis-je ?
Je suis Yoann MOËSS, hypnothérapeute. Passionné par les capacités insoupçonnées de notre conscience, je vous accompagne avec enthousiasme et conviction vers votre changement. Je vous accueille pour des séances d’hypnose à Paris au cabinet Rochebrune, 16 rue Rochebrune 75011 PARIS — à deux pas de l’Atelier des Lumières — ou bien à distance en visioconférence.