LE FOCUSING C'EST QUOI ?
Le Focusing offre un chemin intime vers une meilleure compréhension de soi en donnant une voix aux sensations enfouies. Cette méthode repose sur l’écoute subtile du corps et révèle un dialogue intérieur souvent négligé.
Sommaire
En-dessous des mots
Dans le corps se cache ce que le mental n’a pas su traduire.
Le ressenti corporel
Le Focusing s’emploie à écouter les sensations corporelles comme des messages porteurs de sens et de transformation. Là où les mots ne suffisent pas, il ouvre un espace pour accueillir ce qui émerge dans le corps et dans l’émotionnel. Cette méthode n’impose rien : chaque sensation, qu’elle soit diffuse ou marquée, est une clé pour progresser à son propre rythme.
Tout comme l’auto-hypnose, le Focusing peut être enseigné pour devenir un outil de transformation à utiliser en autonomie. En apprenant à dialoguer avec leurs sensations, mes patients développent une liberté intérieure qu’ils peuvent mobiliser à tout moment, sans assistance extérieure.
La convergence entre corps, émotion et inconscient
Cette approche se marie naturellement avec la Somatic Experiencing, qui intervient pour libérer les réponses instinctives du système nerveux — lutte, de fuite ou de figement — souvent restées bloquées dans le corps. Une fois ces tensions déchargées, le Focusing éclaire les émotions ou vécus personnels qui en émergent, permettant de les accueillir pleinement.
Enfin, l’hypnose agit sur les schémas inconscients et les croyances limitantes qui sous-tendent nos comportements et ressentis. Là où l’hypnose transforme ou libère, le Focusing ancre et intègre.
Ensemble, ces approches offrent une voie harmonieuse pour naviguer entre le corps, l’émotion et l’inconscient, permettant une harmonisation globale et durable.
Pourquoi choisir le Focusing ?
Le Focusing est particulièrement adapté à ceux qui ont tout “compris” mentalement mais ressentent encore un poids émotionnel, ou bien à tous ceux qui se sentent coupés de leur corps.
En traversant des émotions complexes sans se perdre dans des approches analytiques, il offre un chemin direct vers l’autonomie émotionnelle, et permet à chacun de renouer avec sa capacité innée à se réguler et à guérir.
“Le corps est un guide qui ne se trompe jamais, pour peu qu’on prenne le temps de l’écouter.” — Carl Rogers
Un complément précieux aux autres thérapies
Le Focusing enrichit toute démarche thérapeutique en y ajoutant une dimension de rencontre intérieure directe.
En combinaison avec la Somatic Experiencing, il éclaire les significations émotionnelles et symboliques des tensions corporelles libérées.
Après une séance d’hypnose, il offre un espace d’intégration, permettant d’ancrer profondément les transformations initiées.
“L’écoute est le premier acte de guérison. Elle donne au corps la permission de s’apaiser et à l’esprit celle d’évoluer.” — Eugene Gendlin
Hypnose & Focusing
Gratitude et reconnaissance, c’est l’expérience que j’ai vécue avec Yoann. Cet état d’esprit m’a permis d’évoluer plus sereinement dans ma vie quotidienne.
Grâce à Yoann, j’ai appris à écouter mon corps, à mieux contrôler et accepter mes angoisses, à comprendre mes forces et mes faiblesses et à me créer mon propre coffre à outils qui saura m’aider à affronter avec plus de sérénité toute prochaine épreuve.
Yoann est une personne lumineuse, avec une écoute attentive, qui a su accueillir sans envahir, porter sans pousser et grâce à laquelle j’ai pu me libérer de mes peurs et me reconstruire. Je lui en serai éternellement reconnaissante et je ne peux que le recommander.
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Hypnose & Focusing
Cela fait désormais 3 fois que je vais voir Yoann MOESS pour des problématiques très variées et c’est toujours une réussite. Pour l’ensemble de mes problématiques une solution concrète rapide et efficace m’ont permis d’avancer. J’ai également envoyé plusieurs amis depuis pour qui cela s’est très bien passé également. Quoi dire d’autre ? Je recommande fortement !
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Hypnose & Focusing
Juste merci pour ce professionnalisme, ce don de soi qui sans équivoque est la clé de la réussite. Je le recommande les yeux fermés…
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Un accompagnement basé sur l'hypnose et les pratiques somatiques, c'est quoi ?
En hypnose et avec les pratiques somatiques, on écoute ce qui n’a pas de mots : les ressentis, les tensions dans le corps, pour libérer ce qui freine et qui est souvent enraciné dans l’inconscient. Contrairement aux thérapies axées sur les “pourquoi” et la recherche des causes, cette approche privilégie le “comment” et la résolution : dénouer les blocages, transformer les schémas limitants et avancer vers un changement durable.
Dépasser la peur avec l'hypnose et les pratiques somatiques
Crises d’angoisse, anxiété, phobies, peurs tenaces… Lorsqu’elles envahissent notre quotidien, ces manifestations deviennent un véritable fardeau. L’hypnose, la Somatic Experiencing et le Focusing offrent une voie pour rétablir un sentiment de sécurité intérieure, dans le respect du corps et des émotions.
La Somatic Experiencing, c'est quoi ?
La Somatic Experiencing est une méthode thérapeutique centrée sur le corps, visant à libérer les tensions physiques et émotionnelles résultant de traumatismes. En se focalisant sur les sensations corporelles et la régulation du système nerveux, la Somatic Experiencing aide à restaurer l’équilibre intérieur sans nécessiter la reviviscence des souvenirs traumatiques, facilitant ainsi une guérison en douceur et une meilleure résilience face au stress.